UNIVERSIDAD AUTONOMA DEL ESTADO DE HIDALGO
“PREPARATORIA NO. DOS”
TITULO TENTATIVO:
¿Cuáles
son las causas de la parálisis del sueño y por qué casusa tanto terror en las
personas que la padecen?
Asesor: Robles Acevedo Manuel Alejandro
Vega Garrido Jacqueline
Tulancingo de Bravo, Hidalgo
15/11/2015
RESUMEN/ABSTRAC
La parálisis del sueño es una incapacidad transitoria para
realizar cualquier tipo de movimiento voluntario que tiene lugar durante el
periodo de transición entre el estado de sueño y el de vigilia. Puede ocurrir en el momento de
comenzar a dormir o en el de despertarse y suele acompañarse de una sensación
de gran angustia. Su duración suele ser corta
generalmente entre uno y tres minutos, tras los cuales la parálisis cede
espontáneamente. Durante el episodio, la persona está totalmente consciente,
con capacidad auditiva y táctil, pero es incapaz de moverse, hablar y abrir los
ojos, lo que puede provocar gran ansiedad. Sin embargo, no existe peligro
alguno para la vida, pues los músculos respiratorios siguen funcionando
automáticamente.1 Este trastorno está recogido en la Clasificación Internacional de
Trastornos del Sueño dentro del grupo de las parasomnias.
Sleep paralysis is a
temporary inability to perform any voluntary movement that takes place during
the transition period between the state of sleep and wakefulness. It can happen
when you begin to sleep or wake up and usually accompanied by a feeling of
great distress. Its duration is usually short between one and three minutes,
after which the paralysis subsides spontaneously. During the episode, the
person is fully conscious, hearing and touch capability, but is unable to move,
speak, and open his eyes, which can cause great anxiety. However, there is no
danger to life, because the respiratory muscles still work. This disorder is
included in the International Classification of Sleep Disorders in the group of
parasomnias.
INDICE
1. Introducción………………………..
4
2. Planteamiento
del problema…….5
3. Justificación…………………………6
4. Objetivos……………………………..7
5. Hipótesis…………………………….8
6. Marco
conceptual………………….9
7. Marco teórico
………………………11
8. Cronograma
de actividades……..22
9. esquema
tentativo………………… 23
10.
Conclusiones…………………24
11.
Referencias…………………..25
INTRODUCION
El
proyecto que voy a presentar a continuación, es resultado de la curiosidad
propia, así de esta forma resolver de manera metódica elementos importantes que parten del punto
inicial denominado planteamiento del problema el cual es ¿Qué factores provocan la Parálisis
del sueño? De manera que después de
haber indagado y recopilado información
acerca del suceso dicho anteriormente,
pueda proporcionar una respuesta de carácter científica, verídica y
comprobable.
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
Actualmente parece ser que la parálisis del sueño es
uno de los problemas que más afecta a la población, ya que uno de los trastornos causado por es el estrés y que de alguna manera te hace
vivir una pesadilla. Este trastorno se encarga de paralizarte por completo,
sabes que estás consiente y puedes oír e incluso sentir, pero no te permite ver
ni hablar además que la capacidad para
respirar se reduce y, según algunos testimonios te sientes con una gran
opresión en el pecho. En pocas palabras es como estar atrapado en tu propio
cuerpo.
Este suceso
causa tanto terror a las personas que lo padecen, que tú mismo te empiezas a
preguntar ¿Qué causa tanta incertidumbre en ese momento?, ¿Qué pasaría si algún
día esta me sucede a mí y no sé qué hacer?
JUSTIFICACION
Todas las investigaciones se realizan con un
propósito, yo quiero que el de esta investigación sea que con la información
recabada en este proyecto de alguna manera ayude a obtener una explicación más
certera de este fenómeno y que a las personas que les pase esto por primera vez
se informen y tengan una idea respecto a esto.
Además de verificar sus detonantes y los
porcentajes de la población que la padecen. Me parece conveniente realizar esta
investigación pues a mi punto de vista es un tema de gran relevancia además
sería bueno que las personas al conocer esto sepan por qué sucede y ya no les
provocara tanto terror.
OBJETIVO GENERAL.
Identificar las causas
de este tipo de padecimiento así como las consecuencias de
este problema, desde diferentes perspectivas sobre este.
OBJETIVOS ESPECIFICOS.
1.
Presentar información sobre
como aprender a sobre llevar la parálisis
del sueño de una manera más fácil
y al mismo tiempo comprender a las personas que lo padecen.
2.
informar a las personas que
este tipo de trastorno es muy común y Hacer hincapié en el hecho de buscar
información sobre este suceso y de esta manera cambiar las ideas que por lo
general se desarrollan al no saber nada sobre el tema.
HIPOTESIS
A mi parecer creo que desde ya hace muncho tiempo
las personas tenían ciertas creencias populares sobre si de verdad “el muerto
se les subía o no”.
Mi curiosidad nace desde que un día mi hermana se
levanta muy asustada y empieza a contarlo que lo sucedido. En este punto yo me
puse en pie y comencé a indagar sobre esto, me lleve una sorpresa muy interesante,
pues después de visitar varias páginas web me di cuenta, que “que eso de que se
te sube el muerto” es solo un mito y/o creencia popular. Por lo que me intereso
de alguna manera conocer más a fondo las causas de esto, y ahora que tuve la
oportunidad para hacer una investigación más completa, aprovecho para fortalecer
conocimientos así como aprender nuevos.
El punto de esta investigación es desmentir ese
mito y poder ofrecer una explicación de manera científica, certera y objetiva.
HI: “GRAN
PARTE DE LAS PERSONAS QUE SUFREN ESTE TIPO DE TRASTORNOS, SE BASAN EN SUS
CREENCIAS Y MITOS EN VEZ BUSACAR INFORMACION ACERCA DE QUÉ LOS PROVOCA”
HC: “LA MAYORIA DE LAS PERSONAS QUE
SUFREN PARALISIS DEL SUEÑO ACOSTUMBRAN A INVESTIGAR LAS CAUSAS DE ESTE
TRASTORNO
MARCO CONCEPTUAL
ESTADOS DEL SUEÑO
SUEÑO: Es un estado
fisiológico de autorregulación y reposo uniforme de un organismo. El
sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión
sanguínea, respiración) y por una respuesta menor ante estímulos externos.
El vocablo «sueño» (del latín somnus, que se conserva en los cultismos somnífero, somnoliento y sonámbulo) designa
tanto el acto de dormir como el deseo de hacerlo (tener sueño). Metafóricamente, se afirma que una parte del cuerpo se le ha
dormido a uno, cuando se pierde o reduce pasajeramente
la sensibilidad en la misma (parestesia).
VIGILIA: El estado de conciencia es
aquel en que se encuentran activas las funciones neurocognitivas superiores. El
estado de conciencia determina la percepción y el conocimiento del mundo psíquico individual y del mundo que nos rodea.
ETAPA DEL
SUEÑO “REM”: fase del sueño en la que los ojos
se mueven rápidamente; por eso también se llama sueño REM (Rapid Eye Movement).
Es el momento en que el individuo está más relajado, aunque es relativamente
fácil despertarlo, de ahí su nombre de paradójico. Empieza aproximadamente una
hora y media después de haberse dormido. Sus características son: respiración
rápida y superficial, discreta aceleración del ritmo cardiaco, excitación
sexual (en ocasiones una polución nocturna) y fenómeno de ensoñación. Durante
esta fase los ojos se mueven rápidamente y la actividad de las neuronas del cerebro se asemeja a la de cuando se está despierto, por lo que
también se le llama sueño paradójico (sommeil paradoxal en francés).
MARCO
TEORICO
¿QUE ES LA
PARALISIS DEL SUEÑO?
La Parálisis del sueño como ya se ha mencionado,
es un trastorno del sueño clasificado dentro de las parasomnias.
(Núñez, 2011)
En su investigación para la Sociedad Universitaria de Neurociencias de la Universidad Nacional Autónoma de
Honduras, Menciona que El sueño es un proceso activo y con función universal
del cerebro, por lo que tiene un pequeño ahorro metabólico y sus funciones se relacionan
principalmente con la codificación y consolidación de la memoria.
La parálisis del sueño es considerada
un trastorno, no necesariamente parte de una enfermedad, y su fisiopatología
está muy relacionada con la hipotonía normal que se da durante el aparentemente
aparece por un cambio disfuncional existente en el mecanismo que controla la
parálisis motora normal del estado de sueño de movimientos oculares rápidos
(REM). La parálisis del sueño se define como un estado que se caracteriza por
incapacidad para realizar movimientos voluntarios (esencialmente extremidades,
tronco y cuello; y se mantienen los movimientos oculares y respiratorios;
aunque existe incapacidad de respirar profundamente) que se puede acompañar de
alucinaciones relacionadas a la presencia de sueños en la etapa REM y su
repentina interrupción, este suceso puede suceder durante el
periodo de transición entre el estado de sueño y
el de vigilia.
A menudo estas alucinaciones son aterradoras e
incluso pueden ser amenazantes lo que agrega incomodidad al individuo además de
la ansiedad aguda que ocurre cuando se es consciente pero incapaz de moverse,
lo que lleva a una sensación de vulnerabilidad y temor y hace de esta entidad
un evento difícil de olvidar. Ocurre principalmente tras despertarse usualmente
dura de segundos a minutos y desaparece espontáneamente o con estimulación
externa. Su prevalencia es entre 0.3% y 4% en la población general y del
16.25%-28.8% en estudiantes de medicina; y está asociada a múltiples factores
que predisponen a padecer crisis como hábitos irregulares del sueño, privación
prolongada del sueño, estrés mental, cansancio excesivo y dormir en posición
decúbito supino. Generalmente sus características propias son suficientes para
diagnosticarla sin dificultad; sin embargo existen ciertas patologías con las
que se debe realizar un diagnóstico diferencial como parálisis hipocalémica,
crisis epiléptica atónica generalizada entre otras.
¿QUÉ SON LAS PARASOMNIAS?
Parasomnias
J. Gállego Pérez-Larraya, et al. (2007)
se dedicaron a hacer una clara
clasificación de los trastornos del sueño de los cuales mencionan “¿qué son las parasomnias?” Así como la
clasificación de las mismas.
Según J.
Gállego Pérez-Larraya, et al. (2007) definen a
las parasomnias como trastornos de la conducta o
comportamientos anormales que tienen lugar durante el sueño. En la segunda
edición de la Clasificación Internacional de los Trastornos del Sueño se
dividen en tres grupos: parasomnias del despertar, parasomnias asociadas al
sueño REM, y otras parasomnias. En muchos casos hay datos sobre la influencia
genética.
Aquí su clasificación de este tipo de
trastorno:
·
Parasomnias del despertar
Su prevalencia es mayor en los niños y
en los adultos jóvenes, y habitualmente desaparecen con la edad.
Sonambulismo. Este trastorno consiste en el desarrollo, durante las fases de
sueño profundo o delta (generalmente en la primera mitad del tiempo de sueño),
de una secuencia de comportamientos complejos que habitualmente incluyen el
caminar. Antes de comenzar a caminar, los individuos pueden sentarse en la cama
y mirar alrededor de una forma confusa. Además, pueden llevar a cabo otras
conductas aprendidas durante la vigilia, e incluso adoptar comportamientos
agresivos. Los ojos suelen permanecer abiertos y con sensación de asombro. Durante
los episodios, los sujetos se encuentran profundamente dormidos, siendo difícil
despertarles del sueño; cuando esto se consigue, suelen encontrarse confusos, y
con amnesia de lo ocurrido. Es más frecuente en la infancia, con una
prevalencia aproximada de un 17%, y tiende a desaparecer con la edad, siendo la
prevalencia en adultos del 4%. No existe un tratamiento etiológico, siendo
necesario el adoptar medidas que eviten accidentes fortuitos.
·
Parasomnias asociadas al sueño REM
Trastorno de conducta del sueño REM. Este trastorno se caracteriza por la
aparición de conductas anómalas durante el sueño REM. En lugar de presentar una
pérdida completa del tono muscular propia de la fase REM del sueño, los sujetos
con este trastorno suelen realizar movimientos, habitualmente violentos como
puñetazos o patadas, que se corresponden con la actividad motora propia de la
ensoñación en curso. Como
consecuencia de tales movimientos, los sujetos pueden autolesionarse o lesionar
al compañero de cama de forma fortuita.
Otros tipos de conducta menos agresivos
son accesos de risa, gritos, movimientos de gesticulación o de rascado, etc.
Durante los episodios los sujetos suelen permanecer con los ojos cerrados.
Típicamente, al final de cada episodio, el sujeto se despierta bruscamente, refiriendo
un sueño vivido y coherente con los movimientos que ha desarrollado durante la
fase de sueño REM.
Pesadillas. Son ensoñaciones muy vivenciadas, de
contenido desagradable, y que producen una importante sensación de miedo en el
sujeto, llegando a despertarle en muchas ocasiones. Ocurren durante la fase REM
del sueño, y a diferencia de los terrores nocturnos, predominan en la segunda
mitad de la noche y el sujeto suele recordar y es consciente de lo sucedido
cuando se despierta. Aunque es muy frecuente en la infancia, los adultos pueden
tener también pesadillas de forma ocasional.
CAUSAS DE LA PARALISIS DEL SUEÑO
Según el portal Medline Plus hace un énfasis
sobre las Causas y los tipos de tratamientos sobre este
tipo de trastorno por lo que lo la explica
de la siguiente manera.
La parálisis del sueño es más probable que suceda durante las
primeras dos horas de sueño. El hecho de no dormir lo suficiente o dormir boca
arriba pueden causar episodios más frecuentes.
Aunque
esta afección puede ocurrir con narcolepsia, muchas personas que no padecen esta última
presentan parálisis del sueño aislada. Aproximadamente el 8% de los adultos
experimenta este tipo de parálisis en algún momento de su vida. Algunos niños
también tienen esta afección.
La mayoría de las personas con
parálisis del sueño aislada no tienen ningún problema de salud mental. Sin
embargo, estos episodios parecen ocurrir con más frecuencia en personas con:
SÍNTOMAS
Los episodios de parálisis del
sueño aislada duran desde unos pocos segundos hasta 1 o 2 minutos en los cuales
la persona es incapaz de moverse o hablar. Estos episodios terminan por sí
solos o cuando a la persona la tocan o la mueven. En raras ocasiones, la
persona puede tener sensaciones similares al sueño o alucinaciones que pueden ser aterradoras para ella.
TRATAMIENTO
En
la mayoría de los casos, la parálisis del sueño aislada ocurre tan poco que no
se necesita tratamiento. Si se conoce el motivo, por ejemplo debido a la falta
de sueño, el hecho de corregir la causa, como dormir lo suficiente, a menudo
resuelve el problema. En personas con afecciones de salud mental, la medicación
y la terapia conductual (psicoterapia) para ayudar a tratar la condición mental
también pueden resolver la parálisis del sueño.
NOMBRES ALTERNATIVOS
Parálisis aislada del sueño,
Parasomnio y parálisis aislada del sueño
CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES
ACTIVIDADES
|
SEMANA 1
|
SEMANA 2
|
Plan de
trabajo
|
03/11/2015
|
|
Revisión
de literatura y elección del tema
|
06/11/2015
|
|
Planteamiento
del Problema
|
07/11/2015
|
|
Justificación
|
07/11/2015
|
|
Objetivos
|
08/11/2015
|
|
Introducción
|
13/11/2015
|
|
Marco
teórico, conceptual y metodológico.
|
13/11/2015
|
|
Hipótesis
|
15/11/2015
|
|
Conclusiones
|
16/11/2015
|
|
Resultados
|
16/11/2015
|
|
Resumen/
Abstract
|
17/11/2015
|
|
Presentación
final.
|
17/11/2015
|
ESQUEMA
TENTTATIVO
·
resumen /abstrac
·
índice
·
introducción
·
planteamiento del problema
·
justificación
·
objetivos: general y específicos
·
hipótesis
·
1. estados del sueño
1.1
sueño
1.3
esta del sueño “rem”
2.
¿qué es la parálisis del sueño?
3.
¿qué son las parasomnias?
3.1
parasomnias del despertar
3.1.1
despertar confusional
3.1.2
sonambulismo
3.1.3
terrores nocturnos
3.2
parasomnias asociadas al sueño rem
3.2.1
parálisis del sueño aislada
3.2.2
pesadillas
4.
causas de la parálisis del sueño
5.
síntomas
6.
tratamiento
7.
nombres alternativos
8.
cronograma de actividades
9.
Conclusiones
10.
Referencias
CONCLUSIONES
Esta recopilación de información dio como resultado
una gran variedad de hipótesis del fenómeno de la parálisis del sueño que
facilitan la comprensión debidamente informada sobre el tema.
Además de
ampliar los campos teóricos basados en experiencias de las personas y al método
de investigación que se ocupo, aunque existe la explicación lógica y
científicamente comprobada de personas que no están informados de manera
correcta o que no saben nada sobre el tema de manera automática lo relacionamos
con las explicaciones paranormales puesto que es una experiencia que se podría
describir como terrorífica, oscura y traumática.
REFERENCIAS
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Recuperado el 15 de NOVIEMBRE de 2015, de
https://es.wikipedia.org/wiki/Estado_de_conciencia
ANONIMO. (s.f.). Sleepdex.
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